的安全知识才是顶级装备冰雪季“上分”指南！你

　　若衣物潮湿◇-●，要及时脱下并更换干燥衣物▪■，可用热水袋□▪▷▷●、发热贴等为脖子□◆▷•☆●、腋窝-•、腹股沟◇▼•▲、脚底等部位加温•◁▪◆。

　　安全停止▷●●：不要在雪道中间•-▲、窄道或视线盲区停留▷■▽•。如需停留•●○□◆，必须在显眼且靠边的位置●○。

　　缓慢回温后■▽●•○，可补充流质◇▲=▪•、常温的高热量食物（如浓糖水•◇、巧克力等）=◆•，为身体产热提供能量▪☆▷▽□-。

　　穿着防水▪▷△•◆、透气★▼△-●、保暖的滑雪服▪△▽○，戴好滑雪手套和雪镜▲▽。避免穿牛仔裤或普通棉服■○。

　　留意周围滑行者的动向□△，特别是倒滑和速度较快的人◆▷。避免在冰场中心区域停留或聊天◇◁◁▪。

　　绝对禁止在无人管理▷■▼▷▪、未冻结实的江河◁○、湖泊☆○◆•、池塘等自然冰面上滑冰□●！冰层厚度不均■▷○-，极易破裂落水●★○，危险极大▷◇▪。选择正规▪•☆、有人管理的室外或室内商业滑冰场…●。

　　上半身不要过度前倾或后仰★△◆，迅速降低重心▪-☆-◁，双手交叉抱肩或收在胸前○…▼…-★，向身体两侧地面倒下…▷◁，倒下后切忌在雪道停留时间过长◇□◆□★，应尽快起身离开雪道■•△•，避免他人冲撞□=◁◁◇。

　　冻伤者要迅速离开寒冷环境△●，除去潮湿衣物△○▲☆★，将冻伤肢体浸入温水中◆▪，没有温水☆▽■，可将冻伤的肢体置于胸腹及腋下温暖的部位■▪-★□○；

　　弓背低头◆●△▪…，向前摔倒时▷■▽○●◆，顺势前扑•▷▼。避免手腕或膝盖直接触地-□◆，用小臂接触雪面•★，防止摔到后脑▪□▷◁，勾脚刹车减速☆▷◇■，向后倒时双手交叉抱肩=◁□□，身体蜷缩成球状用背着地□◇●；迅速降低重心◆○△▽★！

　　穿着保暖且有一定活动空间的衣物□●▷☆，戴好手套（既能保暖●●△，摔倒时也能保护手部）▷△□△▼。

　　感觉要摔倒时•▪••■，尽量降低重心▪★◇◁，侧身倒下★◁•▷，避免用手腕直接撑地（易骨折）-○▪•▷□的安全知识才是顶级装备，顺势滑出■-。摔倒后迅速检查四周▼▼▼■△◇，尽快移动到边缘或起身☆★=▷。

　　凡遇到全身冻僵者▪▽◆，如呼吸已停止▪•▲•◁☆，立即进行心肺复苏◆▼▼☆◇-冰雪季“上分”指南！你，同时拨打120寻求急救◆•●■▪○。

　　当出现寒冷感•○、开始颤抖等轻度失温表现时▽…▲◁…，需立刻到避风处避险◁▽○-▼=，以减轻风寒效应◆■◇☆▽；

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　　建议佩戴护腕-▪•▽、护膝■★☆=•、护臀（特别是单板初学者）□◆◆，可大大减少骨折和扭伤风险•★推荐2024长久耐玩的卡牌手游PP电子十大最受欢迎的卡牌游戏，。