低越好吗？体脂率越

　　很多人认为体脂率越低越好▷▲--，真是这样吗●★△▪•？其实★●…☆=，所谓体脂率☆◁=◇○，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值▷•◆=◇。

　　女性体脂率的正常范围是25%～31%▷▲○▲◁，一定要根据自身实际=●★☆◁○，体脂率会随着年龄发生变化▽★◇□●•，所以☆□•■◇，但是□▪-，男性体脂率的正常值要小于25%○■。不要盲目追求低体脂率□◆…=○？体脂率越。合理判断健康情况•●●△☆▽，年龄越大往往体脂率越高◆▲◁◆=▽些2023 热门的小游戏合集PP电子小游戏免费安装的有哪。盘点pc上好玩的卡牌游戏PP电子试玩打发时间利器低越好吗，。

　　理想情况下=▽■▷▼•，人体每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡▪□▲■。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少▪-•▷…，便会产生●=-“盈余-★▼○□”□△○●■•，并被身体转化为脂肪存储起来▷□▼○-。

　　脂肪具备重要的生理功能•-▼▷：在天冷的时候维持体温★□◇=，在运动的时候减少组织摩擦▷●▪☆•○，在饥饿的时候提供能量☆•☆，以及分泌激素•△-◆▷•、维持正常的生理代谢等◁◆。因此★-◆•，人们大可不必一听到●★△“脂肪○-●”就摇头★■▪。